いつもほなみ鍼灸治療院をご利用頂きありがとうございます。

毎日寒い日が続きますが本日は別格ですね。

予報までとはいかなかったみたいですがやはり雪が舞っていましたね。

二月に向けてまだまだ寒さ極まりますのでお身体にご注意くださいませ。

また、雪が積もると必ずと言ってよいほど「ぎっくり腰」の患者様が増えます。

ご用命頂ければ当院としては幸いですが、ならないように日頃から十分注意してください。

どうすればよいか？となるとできることは「入念なストレッチ」・・・これに限ります。

筋力強化も大切なことですが、それよりも咄嗟に動ける「しなやかな筋肉作り」・・・こっちのほうが断然重要です。

どちらも一朝一夕に作れるものではないですが、ストレッチで身体を温めるほうが少し簡単だと思います。

全身できればよいのですが、まずは「腰」から始めてはいかがでしょうか。

メールでお問合せ頂いても結構です。お気軽に質問ください。

お待ちしております。