いつもほなみ鍼灸治療院をご利用頂き誠にありがとうございます。

先日、子供の運動会を見に行った時のことですが、恥ずかしながら腰痛になってしまいました。

特に種目に参加したわけではなく、ただおきまりのビデオ撮影をしていただけにもかかわらず・・・です。

知り合いの若いパパ達はびっくりしていたので、多分私の「加齢」もその一因なのでしょう。

とにかく腰が重くてしかたがありませんでした。

考えてみたら、「少し前傾姿勢、かつ両手は肩の高さより上で固定、立ちっぱなし・・・etc」です。

こんな姿勢を4時間～5時間続けて腰に言い訳がありません。

立ちっぱなしというだけで上半身の荷重が腰椎にかかりっぱなしになるんですから。

私も軽度の腰痛持ちですが、自分で治療できるので大ごとにはなりません。

しかしこれがぎっくり腰によくなる方だったらかなり危険な姿勢です。

また、腰部も筋肉ですから疲労が重なると少し遅れて筋疲労がおこります。

翌日洗顔でかがんだ時にいきなり「グキッ」となるわけです。

意外に問診時にこの運動会みたいな話はきけなかったりするのは、あまりギックリ腰とは関係ないだろうと皆さん思ってしまうからなのでしょう。

いえいえ、こんな些細なことも腰痛には大いに関係があるのです。

これからまだ運動会を控えてる親御さん達はどうぞ「立ちっぱなし」にはご注意ください。

適度な屈伸運動・前後運動だけでも少し効果がありますので・・・。

それでもなってしまった時は、どうぞお気軽に当院にご相談くださいね。