今年は秋がほとんどなく、いきなり冬がやってきた感じですね。

皆さん、風邪などひいておりませんか？

寒いとじっとしている時間が長くなりがちですが、そんな時に起こりやすいのが

「筋疲労性腰痛」です。

「動いてないんだから疲労なんてしてないよ？」と思われがちですが、

じっとしているのが仕事の筋肉は確実に疲労しているのです。

そこで一番簡単にできる改善方法を教えます。

「少しでもいいので歩いてください」これだけです。

デスクワークがメインのかたは散歩にでかけるのも難しいと思われるので、

「なるべくトイレに行きましょう」・・・口実ですよ！？

どうですか？

さっきより楽になっていませんか？　多少でも！？

毎日のことですからするのとしないのでは大きく変わってくるんです。

こつこつ頑張って頂けたら今までよりも楽になってくると思います。

骨盤回旋体操なんてのもありますが、それは・・・当院でご指導いたしますね。

ご興味のある方はぜひお問合せください。